К содержанию
MindTrack

Понимать себя.
День за днём.

Замечайте, что влияет на ваше состояние. Сохраняйте наблюдения, проходите короткие опросники и находите опору в собственной истории.

Войти в личный кабинет Рассмотреть интерфейс
Дневник, опросники и динамика — рядом.
Светлое пространство с голубым креслом и блокнотом у окна
MindTrack Время заметить, как вы.

Не держите всё в голове.
Соберите наблюдения здесь.

От первого вопроса до истории, к которой можно вернуться.

Экраны приложения
с примером заполнения

Мой день

Отметьте самочувствие и запишите, что повлияло на ваш день.

Короткие опросники

Пять вопросов о повседневном состоянии или социальной активности.

Динамика наблюдений

Сравнивайте результаты одного опросника и возвращайтесь к деталям.

Следующие шаги

Выберите подсказку по результату и отмечайте выполненные действия.

Рабочее место психолога

Результаты, назначения и заметки собраны по профилям наблюдения.

История в отчёте

Соберите наблюдения в документ, чтобы подготовиться к встрече.

Начните с того,
как вы сегодня.

Регулярное внимание к себе.
Без «правильных» ответов.

  1. 1

    Остановитесь на минуту

    Выберите состояние от 1 до 5. Добавьте несколько слов о том, что повлияло на ваш день.

  2. 2

    Ответьте на пять вопросов

    О повседневном ресурсе или ощущении поддержки. Если отвлеклись — продолжите с сохранённого шага.

  3. 3

    Посмотрите на изменения

    Сравните наблюдения и выберите следующий шаг. Историю можно взять с собой на встречу с психологом.

Один день — ощущение.
История — контекст.

После насыщенной недели сложно вспомнить, когда было легче и что помогало. MindTrack сохраняет ваши наблюдения вместе с датой и результатом.

  • Сравнение внутри одного опросника
  • Ответы и детали каждого прохождения
  • Подсказки, связанные с результатом
Перейти к своим наблюдениям

Для вас

Личное пространство, где можно назвать своё состояние, заметить изменения и подготовить вопросы для следующей встречи.

Открыть личный кабинет

Для психолога

Рабочий экран с результатами по профилям, назначениями опросников и заметками. Меньше разрозненных записей — больше контекста.

Несколько важных
вопросов.

Что умеет MindTrack
и как начать пользоваться.

MindTrack — инструмент самонаблюдения. Он не заменяет консультацию специалиста, не ставит диагноз и не назначает лечение.

Ваше состояние
заслуживает внимания.

Начните с одной записи о сегодняшнем дне.

Войти